Αρχική / Εξοπλισμός / Γυλιός

// Εξοπλισμός · Φόρτωση και μεταφορά

Πώς φορτώνεις τον γυλιό

Το ίδιο βάρος μπορεί να σε κουράσει πολύ ή λίγο, ανάλογα με το πού το βάζεις. Τα βαριά κολλητά στην πλάτη, τα ελαφριά και ογκώδη στον πάτο, όσα χρειάζεσαι στη διάρκεια της ημέρας από πάνω. Όλα σε αδιάβροχη συσκευασία, και το βάρος στη μέση σου, όχι στους ώμους.

22 κ.μάχιμο φορτίο, το ανώτερο

33 κ.φορτίο πορείας προσέγγισης

45%του σωματικού βάρους, το όριο της πορείας

1 λ. = 1 κ.το νερό είναι το βαρύτερο που κουβαλάς

Ανοιχτός στρατιωτικός γυλιός σε προαύλιο δίπλα στη θάλασσα: χάρτης και μολύβια στο καπάκι, παγούρια στα πλάγια, ασύρματος και γεμιστήρες στη μέση, ρούχα σε αδιάβροχα σακουλάκια, υπνόσακος στον πάτο και υπόστρωμα δεμένο από κάτω — // Κάθε πράγμα στη θέση του. Παρακάτω η ίδια εικόνα, ζώνη προς ζώνη.

// Στρώση προς στρώση

Φόρτωσέ τον μαζί μας

Από τον άδειο γυλιό ως τη στιγμή που κουμπώνεις τη ζώνη μέσης, σε έντεκα βήματα. Κάθε βήμα φωτίζει μια ζώνη πάνω στη φωτογραφία και γράφει τι μπαίνει εκεί, πόσο ζυγίζει και γιατί. Ο κίτρινος σταυρός είναι το κέντρο βάρους: δες τον να ανεβαίνει όταν μπαίνουν τα βαριά. Διάλεξε για τι φορτώνεις: μια άσκηση 24 ωρών ζυγίζει γύρω στα 17 κιλά, μια περίπολος ή ένα παρατηρητήριο 72 ωρών 37 με 40. Τα κιλά ακολουθούν τη λίστα της ενότητας 02.

Φόρτωσε για

Ανοιχτός στρατιωτικός γυλιός σε προαύλιο δίπλα στη θάλασσα, φορτωμένος ζώνη προς ζώνη: καπάκι με χάρτη, παγούρια στα πλάγια, πάνω θάλαμος, ασύρματος και γεμιστήρες στη μέση, ρούχα σε σακουλάκια, υπνόσακος στον πάτο, πλαϊνές τσέπες και υπόστρωμα από κάτω

0 / 11

Οι τέσσερις κανόνες

Βαριά ψηλά, κολλητά στην πλάτη

Νερό, ασύρματος και γεμιστήρες πάνω στον σκελετό, στο ύψος των ωμοπλατών.

Ίδιο βάρος δεξιά και αριστερά

Ένα παγούρι σε κάθε πλευρά, οι πλαϊνές τσέπες περίπου ισοβαρείς.

Ό,τι χρειάζεσαι γρήγορα, πρόχειρο

Αδιάβροχο, φαρμακείο, φακός και σνακ στο καπάκι, στον πάνω θάλαμο και στις τσέπες.

Φόρτωσε για την αποστολή

Απόσταση, έδαφος, καιρός και οι εντολές του διμοιρίτη αλλάζουν τη λίστα.

Πήγαινε βήμα βήμα με τα κουμπιά, πάτα ένα βήμα στη λωρίδα ή χρησιμοποίησε τα βελάκια. Κάθε ζώνη φωτίζεται πάνω στον γυλιό και η καρτέλα της συμπληρώνεται. Τα βάρη είναι ενδεικτικά και αλλάζουν μαζί με τη λίστα της ενότητας 02. Στο κινητό οι καρτέλες της εικόνας μπαίνουν στην κάρτα κάτω από τη φωτογραφία.

// Τσέκαρε και ζύγισε

Η λίστα υλικών

Η λίστα ακολουθεί τη σειρά της φόρτωσης. Ξεκίνα από ένα προφίλ και άλλαξε ό,τι χρειάζεται: η άσκηση 24 ωρών έχει μόνο τα βασικά, η περίπολος και το παρατηρητήριο 72 ωρών προσθέτουν πυρομαχικά, ασύρματο και μπαταρίες, οπτικά, φαγητό και νερό τριών ημερών. Τα βάρη είναι ενδεικτικά: ζύγισε τα δικά σου και διόρθωσε όπου χρειάζεται.

Φόρτωσε για

Οι σύνδεσμοι για κάθε υλικό: σύντομα κοντά σας.

// Σύνολο

0κιλά στον γυλιό

Ό,τι φοράς και κρατάς στολή, άρβυλα, κράνος, εξάρτυση, όπλο κ.

Τι ζυγίζει ό,τι φοράς

Στολή, άρβυλα, εσώρουχα≈ 3
Κράνος≈ 1,5
Τυφέκιο G3 με γεμιστήρα≈ 5
Εξάρτυση με 5 γεμάτους γεμιστήρες≈ 4,5
Παγούρι ζώνης, φαρμακείο≈ 1,5
Χωρίς θωράκιση≈ 15
Θωράκιση με πλάκες≈ 9–11
Με θωράκιση≈ 25

Το βάρος σου κ.

0%30%45%90%

// Πόσο είναι πολύ

Τα όρια βάρους

Το εγχειρίδιο πορειών του Αμερικανικού Στρατού (FM 21-18) δίνει όρια για στρατιώτη σε καλή φυσική κατάσταση. Μετράνε όλα όσα φοράς και κουβαλάς, όχι μόνο τον γυλιό. Για στρατιώτη περίπου 73 κιλών, τα 22 και τα 33 κιλά είναι το 30% και το 45% του σωματικού του βάρους.

// Μάχιμο φορτίοέως 22 κ.

Ό,τι χρειάζεσαι για να πολεμήσεις όταν έρθει η επαφή: όπλο, πυρομαχικά, κράνος, εξάρτυση, νερό. Ο γυλιός δεν μετράει εδώ.

FM 21-18: 48 lb

// Φορτίο πορείας προσέγγισηςέως 33 κ.

Το μάχιμο φορτίο μαζί με τον γυλιό. Τον αφήνεις πριν από την επαφή, στη ΧΑ ή στη θέση εξόρμησης. Περίπου 45% του σωματικού βάρους, για πορεία οκτώ ωρών με 4 χλμ. την ώρα.

FM 21-18: 72 lb

// Επείγουσα πορείαπάνω από 45%

Είναι η πορεία με φορτίο πάνω από 33 κιλά, δηλαδή πάνω από το 45% περίπου του σωματικού βάρους. Γίνεται μόνο όταν δεν υπάρχει άλλη λύση: όταν το έδαφος δεν περνιέται με όχημα ή δεν υπάρχει μεταφορικό μέσο. Με φορτίο ως 54 κιλά, ο στρατιώτης μπορεί να βαδίζει 20 χλμ. την ημέρα, για λίγες ημέρες. Ως 68 κιλά είναι δυνατό, αλλά ο κίνδυνος εξάντλησης και τραυματισμού είναι μεγάλος.

FM 21-18: 120–150 lb

Και στην πράξη. Τα επιχειρησιακά φορτία ξεπερνούν συχνά αυτά τα όρια. Μόνο ο γυλιός μιας περιπόλου ή ενός παρατηρητηρίου 72 ωρών φτάνει τα 35 με 40 κιλά, και η θωράκιση με τις πλάκες προσθέτει άλλα 9 με 11 πάνω στο μάχιμο φορτίο. Τα όρια δείχνουν από πού και πέρα πέφτει η απόδοση και ανεβαίνουν οι τραυματισμοί. Γι’ αυτό προπονείσαι με βάρος, μοιράζεις το ομαδικό υλικό και κόβεις ό,τι δεν χρειάζεται.

Όχι για κάθε ενδεχόμενο. Το φορτίο δεν στήνεται για κάθε πιθανό σενάριο. Ο διοικητής ορίζει το ελάχιστο που χρειάζεται η αποστολή για να πολεμήσεις και να επιβιώσεις, και κάθε κιλό παραπάνω το πληρώνεις σε ταχύτητα και αντοχή.

// Στεγνός υπνόσακος, στεγνές κάλτσες

Αδιάβροχη συσκευασία

Κανένας γυλιός δεν είναι αδιάβροχος. Η βροχή μπαίνει από τα φερμουάρ και τις ραφές, και ο ιδρώτας από την πλάτη. Ό,τι πρέπει να μείνει στεγνό, το προστατεύεις δύο φορές.

ΕπένδυσηΜια χοντρή αδιάβροχη σακούλα μέσα στον γυλιό, πριν από οτιδήποτε άλλο. Όλα μπαίνουν μέσα της και κλείνει με στρίψιμο.
ΥπνόσακοςΣε αδιάβροχο σάκο συμπίεσης. Αν βραχεί, χάνει τη ζέστη του, και η νύχτα γίνεται κίνδυνος.
Σακουλάκια ανά είδοςΚάλτσες, εσώρουχα, ζεστά ρούχα, υγιεινή: το καθένα στο δικό του σακουλάκι με φερμουάρ. Βρίσκεις αμέσως ό,τι ψάχνεις.
Κάλτσες διπλάΟι εφεδρικές κάλτσες σε δύο σακουλάκια. Τα πόδια σου είναι το μεταφορικό σου μέσο.
Χάρτης και χαρτιάΣε αδιάβροχη θήκη χάρτη. Σημειωματάριο αδιάβροχο, μολύβι αντί για στυλό.
ΗλεκτρονικάΑσύρματος, μπαταρίες, φακός και κινητό σε δικό τους σακουλάκι, μακριά από το νερό.

// Το βάρος στη μέση, όχι στους ώμους

Ρύθμιση στο σώμα

Ένας γυλιός με σκελετό είναι φτιαγμένος για να μεταφέρει το βάρος στη λεκάνη, που αντέχει πολύ περισσότερο από τους ώμους. Τον ρυθμίζεις γεμάτο, με αυτή τη σειρά, κάθε φορά που τον φοράς.

// Από τη φόρτωση στον δρόμο

Στην πορεία

Πριν ξεκινήσεις

Χοροπήδα στη θέση σου. Αν κάτι κουδουνίζει ή μετακινείται, ξαναδέσ' το. Ο θόρυβος σε προδίδει.
Σφίξε τους ιμάντες συμπίεσης ώστε το φορτίο να μην κουνιέται.
Τίποτα κρεμασμένο απ' έξω. Ό,τι κρέμεται, πιάνεται στα κλαδιά και χάνεται.
Ίδιο βάρος δεξιά και αριστερά: ένα παγούρι σε κάθε πλευρά.
Φτάνεις χωρίς να βγάλεις τον γυλιό το νερό, το αδιάβροχο, το φαρμακείο και τον χάρτη;

Ρυθμός και στάσεις

45′ πορεία15′50′ πορεία10′50′ πορεία10′

Η πρώτη στάση, 15 λεπτά μετά από 45 λεπτά πορείας, είναι για να ξαναρυθμίσεις φορτίο, ιμάντες και κάλτσες. Μετά, 10 λεπτά στάση κάθε 50 λεπτά.
Σε δρόμο, με φως ημέρας: περίπου 4 χλμ. την ώρα μαζί με τις στάσεις.
Νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά. Λίγο και συχνά, όχι πολύ μονορούφι. Ούτε υπερβολικά πολύ.
Στην προπόνηση ανεβάζεις είτε το βάρος είτε την απόσταση. Ποτέ και τα δύο μαζί.

Τα πιο συνηθισμένα λάθη

// Λάθος 01

Βαριά μακριά από την πλάτη

Ο γυλιός σε τραβάει προς τα πίσω και σκύβεις για να ισορροπήσεις. Η μέση πονάει από την πρώτη ώρα.

// Λάθος 02

Το αδιάβροχο στον πάτο

Αρχίζει η βροχή και πρέπει να αδειάσεις τον γυλιό για να το βρεις. Ό,τι χρειάζεσαι μέσα στη μέρα, από πάνω.

// Λάθος 03

Χωρίς επένδυση

Ο υπνόσακος βράχηκε στην πορεία και η νύχτα περνάει χωρίς ζέστη. Μια σακούλα ζυγίζει 150 γραμμάρια.

// Λάθος 04

Το βάρος στους ώμους

Η ζώνη μέσης είναι χαλαρή ή ψηλά στην κοιλιά. Μουδιάζουν τα χέρια και πονάει ο αυχένας. Η ζώνη πάνω στα κόκκαλα της λεκάνης.

// Λάθος 05

«Μήπως χρειαστεί»

Κάθε «μήπως» είναι μισό κιλό ακόμα. Πάρε ό,τι ζητά η αποστολή και ό,τι χρειάζεσαι για να επιβιώσεις, όχι για κάθε ενδεχόμενο.

// Λάθος 06

Καινούργια άρβυλα στη μεγάλη πορεία

Άρβυλα και κάλτσες δοκιμάζονται σε μικρές πορείες πρώτα. Η φουσκάλα της πρώτης ώρας γίνεται πληγή στην πέμπτη.

Πηγές: FM 21-18 Foot Marches του Αμερικανικού Στρατού, κεφ. 5 (όρια φορτίου, παρ. 5-3, 5-6, 5-11). ATP 3-21.18 Foot Marches (ρυθμός, στάσεις, νερό, διαχείριση φορτίου). ATP 3-21.8 (μάχιμο φορτίο, φορτίο πορείας προσέγγισης, επείγουσα πορεία). Τα βάρη της λίστας είναι ενδεικτικά και αλλάζουν από είδος σε είδος. Τα σχέδια είναι δικά μας. Δεν αποτελεί επίσημο εκπαιδευτικό υλικό του ΓΕΣ.